В статье описываются 8 упражнений для пресса, которые можно выполнять дома на диване и полу. Для выполнения упражнений потребуется 10-20 минут времени и сила воли. Повторения каждого упражнения составляют 20 раз. В результате выполнения этих упражнений можно получить пресс своей мечты за 2-3 недели.